Как побороть прокрастинацию? Мы все не плохо справляемая с планами, но как действовать? Для начала хорошая новость. Лени, как таковой не существует. Даже когда вы смотрите инсту, вы смотрите инсту.) Сидите перед белой стеной, но в этот момент вы о чем-то думаете. Мы не можем ничего не делать. Страдание фигней, тоже дело, но фиговое.)) Мозг всегда будет экономить силы. Просто так он не даст вам начать бегать по утрам, учить языки, делать действия, которые не особо то связанны с вашим выживанием. Есть много фишек, который помогают раскачать наш экономный мозг, мне сильно помогают эти три: 1.) У вас должна быть энергия на это действия. Если вы просите у банка миллион, но при этом получаете 3 копейки, то вы не надёжный клиент. Будет отказ. Так и с мозгом. Если вы спине по 5 часов, не доедаете, в стрессе и вдруг решили заниматься спортом. Вам будет отказано. Поэтому поддерживать физический ресурс, через питание, качественное восстановление - это мощный вклад! 2.) Вам нужна внутренняя мотивация. Не картинка с инсты и просто желание «о, я так хочу», а чёткое и ясное понимание ЗАЧЕМ именно вам это, какая польза- она должна быть всегда на глазах, всегда в мыслях! Некий внутренний образ цели. 3.) Вам нужна поддержка. ОБЯЗАТЕЛЬНО окружайте себя единомышленниками. Каким бы сильным вы не были, если окружение «не на одной волне» рано или поздно вам будет очень сложно не сдастся. А как вы работаете с «откладываем» дел?