Как хроническое напряжение меняет внимание и реакции В тех же исследованиях есть еще один важный момент. При длительном напряжении меняется и внимание: — вы сконцентрированы на негативных мыслях — начинаете просчитывать "что может произойти" — не можете отпустить ситуацию Это хорошо отражается в простых вещах: Вы можете за день пережить 10 нормальных или хороших событий и 1 неприятное - и именно оно остается в голове. Разговор уже закончился, ничего не происходит, а вы продолжаете его прокручивать: - что сказали - как посмотрели - что это могло значить И чем больше вы об этом думаете, тем более напряженным это кажется. Так работает внимание в состоянии напряжения. Оно смещено в сторону: — контроля — анализа — поиска слабых мест И именно поэтому возникает ощущение: “я не могу это отпустить” И если не учитывать этот механизм, человек начинает пытаться: “перестать думать”, “не накручивать”. Но как вы поняли, дело не в этом.