11просмотров2.0%от подписчиков28 марта 2026 г.🎬 ВидеоScore: 12ПОЛЬЗА УПРАЖНЕНИЯ ПЛАНКА: ✅ развивает внутренние мышцы живота ✅ укрепляет мышцы диафрагмы ✅ улучшает осанку ✅ уменьшает обхват талии ✅ работают все мышцы