🔖КОГДА ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО🍀 Очень часто нам хочется съесть что-нибудь сладенькое в следующих ситуациях: 🟡 Не хватает ощущения безопасности 🟡 Нам грустно и тревожно 🟡 Мы испытываем сильную усталость В таких ситуациях лучшей альтернативой сладкому будет: ✅ Двигательная активность (хотя бы небольшая пешая прогулка на свежем воздухе) ✅ Полноценный сон ✅ Йога, медитация ✅ Общение с близкими (шутки, смех и обнимашки)