➕ 9 БЕСПЛАТНЫХ ВРАЧЕЙ Они не делают операций, не прописывают действенных лекарств, но работают безотказно. ⠀ ➡ СОЛНЕЧНЫЙ свет: энергию и благотворное оздоровительное воздействие на организм солнца сложно переоценить главное не злоупотреблять, сам Брегг вылечился от смертельного туберкулёза, благодаря гелиотерапии и безслизистой диете. ⠀ ➡ СВЕЖИЙ воздух: человек, который дышит медленно и глубоко, занимается дыхательными практиками, живет дольше если вы дышите поверхностно и количество поступающего кислорода не равно количеству выделенной углекислоты, это способствует отравлению организма ядами углекислоты. 💗Сон с открытыми окнами, прогулки в любую погоду не менее 3-5 км в день. ⠀ ➡ЧИСТАЯ вода: вода внутрь и снаружи в виде контрактного душа и закаливания🌧плавания в море, принятие ванн, все это ещё один ключ к здоровому телу. ⠀ ➡ ПИТАНИЕ: здесь просто процитирую автора: "Человек не умирает, он совершает медленное самоубийство своими неестественными жизненными привычками 💗Каждая часть нашего организма состоит из пищи-волосы, глаза, зубы, кости, кровь и плоть. 💗Никогда не поздно начать жить по программе здорового питания. 💗В 11 коротких месяцев вы можете построить здоровье, новое удивительное молодое тело, при помощи голодания вывести из него наполовину мертвые клетки и, используя натуральное питание, построить новые, юные и жизнедеятельные. В этом секрет жизни." ⠀ ➡ГОЛОДАНИЕ: помогает организму отдохнуть от пищеварения, запускает очищение и оздоровление каждой клетки, просветляет ум, даёт жизненную силу, усвоение пищи после голодания улучшается. 💗Увеличивается физ. выносливость, тормозится процесс старения, организм уничтожает старые, больные клетки, формируя новые и молодые. ⠀ ➡ОТДЫХ: многие считают, что отдыхать надо непременно сидя за столом, с алкоголем сигаретой и др. стимуляторами. На самом деле, отдыхом может быть расслабление тела с помощью сна или медитации, мы постоянно испытываем нервное напряжение в т.ч. из-за токсинов в теле. 💗Отдых это всегда смена деятельности, если вы активно работаете физически, ваш отдых - это тотальное расслабление, если у вас сидячая работа, ваш отдых - активный спорт, прогулки, танцы и т. д. ⠀ ➡ФИЗИЧЕСКИЕ упражнения: если мы не используем свои мышцы, тело будет "ломаться", как машина, на которой не ездят, запускается программа болезни. 💗Например завтрак надо заслужить, автор советует хорошенько потренироваться прежде чем приступить к его приему, этот принцип я внедрила в свой день, работает на 💯 ⠀ 💗ОСАНКА: нужно выработать привычку ходить, стоять и сидеть прямо🚶🏼‍♀️не кладите ногу на ногу, если не хотите заработать сердечный приступ. 💗У нас у всех есть смещение вертикальной оси, упражнение с валиком в помощь. ⠀ ➡РАЗУМ: первое начало в человеке - душа, второе-разум и третье-тело. "Мы пристрастны к нашим плохим привычкам потому, что разум является рабом тела . 💗Тело управляется при помощи ошибочной философии: "Ешь, пей, веселись, не думай о завтрашнем дне!" 💗Вы не умрете завтра, но, продолжая жить по этой философии, вы через  5-10 или 20 лет превратитесь в старого, слабого, преждевременно  состарившегося человека, для которого день и ночь кажутся мучительными". 💗Не забывайте, что тело вы можете контролировать сами, а не оно вас, работайте над разумом, чтобы добиться успеха на пути к здоровью. Откликается вам?