♌️🆔♌️❤️🅾️🅱️♑️♌️♐️☢️ Что может быть лучше тёплых искренних обнимашек❣️ Особенно, если тебе грустно или нужна поддержка - "отогреваешься" душой и тебе становится спокойнее🥰 Вообще, учёные давно подтвердили, что объятия подожительно влияют на здоровье человека. Кажется, что это такое простое действие, но оно может оказать на нас огромное влияние☘️ Объятия доказали свою эффективность в уменьшении уровня стресса и улучшении нашего физического и психического здоровья. С точки зрения физиологии, каждый раз, когда мы обнимаем кого-то, происходит маленькое чудо💫 Наше тело выделяет окситоцин — «гормон доверия и привязанности». Он снижает уровень кортизола, гормона стресса, замедляет сердцебиение и понижает кровяное давление. Объятия активизируют рецепторы кожи, которые посылают сигналы в мозг, запуская цепь успокоения💚 С точки зрения психологии, объятия — это мост между двумя людьми💕. Это безмолвное «я тебя вижу», «ты не один», «я здесь». В объятиях растворяется тревога, потому что мозг получает сигнал: «со мной мой человек, я могу расслабиться». Это подтверждение нашей ценности без единого слова. Особенно в мире, где так много цифровых связей и так мало настоящих касаний. 10 причин обниматься как можно чаще: 1️⃣ Объятия помогают людям наладить отношения, разговаривать без стеснений, доверять друг другу и раскрыться. 2️⃣ Они повышают уровень гормона "комфорта" - окситоцина. Отсюда ощущение "уюта", когда тебя обнимают. 3️⃣ Регулярные "обнимашки" поднимают уровень гормона серотонина, гормона "счастья", улучшая настроение каждый день. 4️⃣ Объятия укрепляют иммунитет, и совсем не потому, что микробы перепрыгивают от одного к другому во время проявлений нежности🐾 Специалисты говорят, что легкое давление на грудь и положительный эмоциональный заряд в тот же момент активизируют чакру солнечного сплетения. А это, в свою очередь, стимулирует тимус, вилочковую железу, которая поддерживает защитные силы и борется с болезнями 5️⃣ Объятия повышают самооценку. Психика "рассуждает" так: если нас обнимают, значит, нас любят, значит, мы хорошие. 6️⃣ Обнимашки" расслабляют мышцы, снимают напряжение, увеличивают циркуляцию крови в мягких тканях, таким образом даже облегчают боль. 7️⃣ Точный способ успокоить нервы 8️⃣ Психологи говорят, что объятия учат нас как принимать любовь, так и отдавать. А это помогает в отношениях, не дает эгоизму все испортить. 9️⃣ Объятия - как медитация и смех - дают энергию жизни, учат жить настоящим, улучшают интуицию, усиливают чувственность. 🔟 Как сказала известный американский психотерапевт Вирджиния Сатир, нам нужно четыре объятия в день для выживания, восемь объятий в день для хорошего самочувствия и двенадцать объятий в день для того, чтобы расти, развиваться и чувствовать себя уверенно. Короче, самые простые, искренние человеческие объятия - это путь к спокойствию, уверенности, избавлению от депрессий😃 Так что обнимайтесь, не стесняйтесь! Обняла💖