Обесценивание - как способ защититься от потери. Нарциссичесская стратегия, призванная защитить человека от боли разочарования и потери. Всегда немножко недо, всегда недостаточно, не то, не так. Вечно недовольные люди чаще всего имеют в своем анамнезе нарциссическую травму (как человек с нарциссической травмой, знаю об этом очень хорошо). Это их стратегия выживания. Пока у меня чего-то нет, я не могу это потерять. Быть довольным, счастливым - значит, признать ценность чего-то. Как только ты признаешь ценность - ты либо должен, либо можешь это потерять, а боль потери не переносима. т.к. нет навыков справляться с болью и разочарованием. Тогда, чтобы не быть должным и не испытывать боль потери, лучше не признавать ценности. Больше всего на свете люди с нарциссической травмой боятся уязвимости. Совершить ошибку, потерять что-то ценное, признать свою вину. Надо быть идеальным, соответствовать, держать лицо. А быть недовольным- это отличная защита. Это не я "недо", это весь мир "недо", тогда я вроде как и ничего. Суп недостаточно вкусный, море недостаточно соленое, солнце недостаточно светит (мой обычный отпуск 🙈🙈🙈) Обесценивание как парадоксальный способ это сохранить. И потом еще вспомнить, как было хорошо. А в моменте насладиться - невозможно. Когда все детство ты был недостаточно хорош, чтобы ты не сделал, как бы не старался - закрепляется этот сценарий вечной гонки. Невозможно быть достаточным. И тогда единственный способ почувствовать себя "достаточным" - это сделать недостаточными других. Мир должен быть всегда чуточку "не таким", чтобы я хоть немного избавился от напряжения, вызванного ощущением недостаточности себя. Но если вдруг в терапии мы доходим до контакта со своей уязвимостью и достаточностью меня как меня, а не какой-то социальной роли или функции, окружающие люди и обстоятельства также чудесным образом начинают приносить удовольствие.