Хочу ещё рассказать вам про очень эффективный комплекс упражнений. Их еще называют «5 тибетских жемчужин». И не спроста, их регулярное повторение способно вернуть здоровье и продлить молодость: ✨ повышает упругость кожи, разглаживаются неглубокие морщины; ✨ укрепляет ногти и волосы; улучшает тургор мышечного аппарата; ✨ разгружает суставы, все отделы позвоночной осИ; повышает общий тонус организма, избавляя от хронической усталости, быстрой утомляемости, головных болей; ✨ нормализует работу желудочно-кишечного тракта; активизирует свойства памяти, внимания; устраняет гормональные проблемы (в том числ и репродуктивной системы); нормализует вес; улучшает зрение. Это упражнение подойдет только для родивших мамочек. После того, как врач разрешит физические нагрузки 💪🏻