Практика «Осознанное дыхание» 🌸 Хочу поделиться с вами практикой медитацией осознанного дыхания- это мощный инструмент для улучшения физического и психического благополучия. Погружаясь в эту практику, мы учимся сосредотачиваться на моменте настоящего, нашем дыхании, что помогает нам отвлечься от стресса, тревоги и беспокойства 🙏🏻