А Вы знаете какой вкус у вашей жизни? Притча, которая навсегда изменит ваше ощущение жизни Однажды Учитель спросил меня: — Чувствуешь ли ты вкус воздуха? Я вдохнул глубже. Прислушался к ощущениям внутри себя. Назвал запах хвои, цветов, сырой земли, дождя. — Ты хорошо различаешь запахи, — улыбнулся Учитель. — Ну а, что скажешь про вкус? Я по-собачьи высунул несколько раз язык, но остался в недоумении. Я растерялся, не зная что сказать Учителю. Тогда Учитель подошёл ко мне сзади и неожиданно закрыл мне рот и нос. В первый момент я сохранял спокойствие. Потом тело само начало бороться. Не из страха — из жажды жизни. Когда он отпустил меня, я жадно вдохнул. Не просто воздух. Я вдохнул саму Жизнь. — Это вкус жизни, — сказал я чуть отдышавшись. — Именно, — ответил Учитель. — Этот вкус ты должен чувствовать всегда. __ Осознанность начинается не с великих откровений. Она начинается с ощущения "вкуса жизни" через дыхание. Мы много думаем о прошлом, тревожимся о будущем, обсуждаем новости, спорим, спешим. И перестаём чувствовать сам факт того, что мы живы. Но стоит на мгновение остановиться и сделать осознанный вдох — и всё меняется. Воздух касается ноздрей, идёт по носоглотке к лёгким. Грудная клетка расширяется. Сердце бьётся. Тело живёт. И в этом простом действии — глубочайшее напоминание — жизнь происходит здесь и сейчас. Не тогда, когда закончится проект. Не когда вырастут дети. Не когда наступит «лучшее время». Сейчас. В этом вдохе. Осознанность — это способность распробовать жизнь, даже если вокруг суета. Чувствовать вкус момента, даже если он непростой. Попробуйте прямо сейчас. Сделайте медленный глубокий вдох. Задержите на 2-3 секунды. И выдохните. Что вы ощущаете? В этот момент всё остальное как бы "отпадает". Вы здесь и сейчас. И этот вкус — не где-то снаружи. Он — внутри! А Вы знаете какой вкус у вашей жизни?