ФРУКТЫ: ДО ИЛИ ПОСЛЕ ЕДЫ? 🍊 Фрукты такие, как цитрусовые, якобы даже могут раздражать слизистую оболочку желудка, поэтому их рекомендуется употреблять после еды. ❗️НО ЭТО НЕ ТАК! Несмотря на содержание кислоты, при попадании в ЖКТ — цитрусовые, наоборот, ощелачивают организм. 🍏 Остальные же фрукты, богатые пищевыми волокнами, вообще способствуют более быстрому перевариванию пищи, если съедать их ДО основных приёмов пищи. ‼️ И вот самое главное: если съедать фрукты после более тяжёлой пищи, то они застрянут в ЖКТ дольше, чем положено природой и тогда могут вызвать процессы брожения и вздутия. ✅ Если есть фрукты ДО или отдельно, то такой проблемы точно не будет! @profilaktoriy