Нужно ли готовить ребенка заранее к переводу часов на летнее/зимнее время? Спасибо, что поучаствовали в опросе. Вижу, что кому-то эта тема актуально. А кто-то просто бы послушал, а вдруг. 😝 Часто получаю вопросы такого рода: Мы переводим часы в ночь, и получается ложимся спать по одному времени, а просыпаемся уже по новому. Как быть? Нужно ли ребенку вставать по новому времени сразу? Помню раньше когда мы еще переводили часы, я даже об этом как-то не задумывалась. Просто вставала по времени на часах как на кануне. А ведь по сути разница может быть существенной, недоспать один час или переспать. 😅 Но об этом начинаешь уже задумываться с появлением детей. 🙃 Действительно в моменте мамам может казаться это очень сложным. Ведь даже незначительные сдвиги в режиме мы всегда рекомендуем делать мягко по 10-15минут, а тут целый час. Так нужно ли готовить ребенка заранее? На самом деле циркадные ритмы малыша достаточно инертны. Это значит, что ребенок очень быстро сможет адаптироваться к изменениям. Поэтому первым делом мы отталкиваемся от наших целей: - мы хотим оставить всё как есть - мы хотим заодно сместить режим Ниже прилагаю аудиопокаст, а также схему действий. ☺️ Если у вас есть вопросы, нужно помочь по вашей ситуации, пишите в комментариях. 🙏