Кто давно читает мой канал, знает, что я познакомился с даосской системой в сложный период своей жизни. Тогда у меня были проблемы в бизнесе, болезненный развод, внутри пустота и депрессия. Меня спас спорт и интерес к йоге, танцам и телесным практикам. На одном из фестивалей, во время практики, пришедшее состояние умиротворения и спокойствия, настолько меня поразило, что захотелось изучить это направление глубже, так я пришел к даосским практикам. Принято считать, что стресс связан с внешними обстоятельствами. Соглашусь с этим утверждением, но только отчасти. В своей практике все чаще встречаю истории, где внутреннее напряжение остается даже после исчезновения раздражителей, ведь при продолжительном стрессе, оно закрепляется в теле, как автоматическая реакция. Опасность миновала, а тело продолжает функционировать так, словно ему нужно быть готовым к отражению атаки. Именно поэтому привычный "отдых" перестает работать. На моих занятиях регулярно наблюдаю одну и ту же динамику: вначале участник пытается анализировать происходящее, держать контроль, оценивать процесс, а затем, постепенно, через дыхание и мягкую телесную работу, происходит смещение внимания из головы в ощущения и именно в этот момент запускается механизм реального восстановления. Нервная система перестаёт быть в режиме мобилизации, мышечный корсет ослабевает, дыхание замедляется, возникает состояние внутреннего тепла и покоя. И это не изотерика или мистика, это биомеханика. ➡️ 12 марта мы будем работать именно с этим механизмом: мягко и последовательно создавать условия, в которых тело сможет сделать то, что давно пытается сделать самостоятельно - перейти в режим восстановления. Встречаемся в 19.00 в студии у м. Владимирская, подробности у Елены