ХРОНИЧЕСКИЙ МИКРОСТРЕСС. Незаметен и опасен. Особо опасен! Незамеченный враг - самый коварный и опасный. Живешь себе и не придаешь значения, внутреннее напряжение становится настолько привычным, что воспринимается как норма жизни. Разве не так? Просыпаешься уже немного собранным. днём функционируешь эффективно, рационально, структурно. Интеллект развивается, навыки управления растут, ответственность расширяется, а способность расслабляться деградирует. Нервная система жителя мегаполиса всё реже может отдохнуть и перезагрузиться, про состояние глубокого восстановления даже и мечтать не приходится, потому что тело остаётся в тонусе даже тогда, когда объективной угрозы нет. Плечи слегка приподняты, дыхание поверхностное, мышцы живота напряжены,челюсть зафиксирована и чуть сжата - закреплённая физиологическая реакция. Но самое коварное, чем выше уровень осознанности и ответственности, тем сильнее склонность держать контроль и труднее позволить себе отпустить его. Регулярные вечерние занятия посвящены возвращению способности расслабляться не умом, а телом. Через внимание, ощущения и тактильность. Минимум воды и теории! После демонстрации упражнения, сразу повторяем его в парах. Комфортно меняемся партнерами после каждого упражнения. Практикуем, чтобы: ⏺ Убрать контроль и напряжение ⏺ Расслабиться, переключиться из головы в тело ⏺ Привести в баланс эмоциональное состояние и гормональную систему ⏺ Выйти на новый уровень близости в отношениях Создаем безопасное пространство для участников: ⏺ Все занятия проходят в одежде, без прикосновений к интимным зонам. ⏺Собираем сбалансированные группы М-Ж Встречаемся в четверг 12 марта, подробности у Елены