Я с вами девочки, ин ша Аллах Эфир оказался для меня полезным. Особенно отозвались слова Зали про работу со стрессом и подготовку почвы. И очень заинтересовал подкаст про сон. Очень нравится ваш подход и организация, всё в одном месте, только нужно разработать для себя систему и внедрять. И как лекторов вас оч приятно слушать, ма ша Аллах табаракяЛлах. К сожалению, заниматься полноценно в Рамадан не получалось. Были лимфодренаж и база на раскрытие грудного отдела. Просмотрела некоторые тренировки на дыхание, пока ждала инвентарь. Проверила паттерн дыхания. Со следующим потоком надеюсь буду участвовать активно, ин ша Аллах. Дай Аллах каждой участнице в клуба взять максимальную, пусть постепенную, пользу и вам еще больше вдохновения и баракята в работе🫂🩵