🐾 Ухожу в бессрочный отпуск от блоггинга Этот пост я пишу в большей степени для себя, а не для вас, дорогие подписчики и подписчицы — при всём моём к вам уважении. Я не беспокоюсь о вас, потому что предполагаю, что кроме этого блога у вас есть немало источников достоверной, качественной и полезной информации про психологию и методы самопомощи, а значит, я не лишаю вас чего-то бесценного и незаменимого. Но публикуя этот пост, я даю себе разрешение не писать сюда ничего — так долго, насколько для меня это будет важно. И я не знаю точно, но предполагаю, что это поможет мне легче разделяться с чувством навязанной и иллюзорной вины и мыслями о том, что я кого- подвожу (себя и других), публикуя посты редко или нерегулярно. Это может выглядеть как избегание, но даже если так, то избегание это осознанное, а значит, это уже шаг навстречу чему-то важному для меня. Как контекстуально-поведенческий психолог я не считаю, что любое избегание вредно — в некоторых контекстах оно может быть очень даже адаптивно и функционально. Я не знаю точно, так ли это в этом случае, но я открыта к любому опыту, который последует за этим решением. Одна из главных вещей, которым меня научили контекстуально-поведенческая наука и АСТ как один из её прикладных методов — не бывает неважного опыта. Любой опыт — это информация, которая может нам нравиться или не нравиться, но тем не менее она содержит в себе какое-то ценное послание. Это не значит, что нужно стремиться к получению любого опыта — это про то, что мы не имеем полного контроля над последствиями нашего поведения и тем более поведения других, но сталкиваясь с ними, мы можем выбирать, как на это отреагировать. Свобода выбирать реакцию на происходящее — это та форма свободы, которую никто и никогда у нас не отнимет Этот вольный пересказ цитаты Виктора Франкла, кажется, идеально подходит в качестве послания, которое мне хочется отправить миру, уходя в бессрочный отпуск от ведения блога и любой другой публичной деятельности. Это не значит, что я никогда не вернусь в публичное пространство — с большой вероятностью вернусь, но, возможно, выберу для своего онлайн-проявления какую-то иную форму. Это лишь про то, что сейчас я выбираю это действие как шаг навстречу тому, что для меня важно здесь и сейчас. И одна из ценностей, к которой я тем самым становлюсь ближе — вдохновлять других, чтобы и они вспоминали о том, что у них всегда есть этот выбор. До новых встреч в этом или другом пространстве. Спасибо всем, кто все эти дни, месяцы и годы были подписчиками этого блога. Даже если вы ни разу не высказались и вообще никак не проявляли здесь своего присутствия — я ценю каждого и каждую из вас ❤️ P.S. В целях защиты от спамеров и ботов через сутки после публикации этого поста я закрою комментарии — но сам канал оставлю открытым для чтения и подписки.