С чего начать знакомство с этим блогом Пост для всех новоприбывших, а также тех, кто уже давно подписан на мой блог, но, может быть, давно сюда не заглядывал — давайте знакомиться! Меня зовут Марго, я — практикующая психологиня. Консультирую с опорой на современные и актуальные данные психологической и психиатрической науки, философию прагматизма и фем-оптику. Регулярно повышаю свою квалификацию разными способами (курсы, практикумы, интервизии, супервизии, самообучение). Неформально о себе я рассказывала 💙в этом посте А более формально с описанием моих компетенций и ограничений здесь 💙 пост-визитка. В следующей публикации вы найдёте 📎ссылки на тексты, с чтения которых можно начать знакомство с каналом, а также 🪄#теги🪄, которые могут облегчать поиск постов схожей тематики. С тех пор на канале вышли и другие интересные и полезные посты (на мой взгляд и по мнению подписчиков), поэтому ниже я оставлю ссылки и на них тоже: 🩷Как получать удовольствие, отдыхая в одиночестве — рекомендации с опорой на личный опыт о том, что делать, если вам не удаётся вовлечь своих близких в занятия, которые интересны вам. 🩷В каждый момент времени мы делаем максимум из возможного — как психолог я верю, что каждый и каждая из нас способны на большее, чем он или она о себе думает, но как человек знаю, что у каждого и каждой из нас есть ограничения, которые важно учитывать. 🩷 Психофармакофобия — образовательный пост о том, как формируется страх приема лекарств с развенчаем популярных мифов о фармакотерапии ментальных расстройств, а также рекомендации, как справляться с психоофармакофобией, чтобы она не ограничивала вам или вашим близким доступ к получению качественной помощи. 🩷Красочная зарисовка про беспомощность и принятие из жизни и ещё несколько способов справляться с беспомощностью 🩷О связи насилия, дискриминации и языка — вербальное насилие не может оставлять следы и раны на теле, но может травмировать психику и стать первым шагом к причинению физического вреда, поэтому так важно «очищать» свою речь от стигматизирующей лексики, а также от оскорблений и обесценивающих ярлыков 🩷Что важно знать о депрессии и других ментальных расстройствах — есть популярное, но нереалистичное представление о том, что депрессия проявляется исключительно подавленным настроением, суицидальными мыслями, апатией и плаксивостью. Почему это очень вредное заблуждение и как распознать депрессию у себя и своих близких — читайте в посте. 🩷Чайное настроение: про важность замедляющих рутин и ритуалов — чтобы не просто выживать, а качественно жить в этом безумном, полном самых разнообразных угроз мире, важно создавать для себя островки безопасности, спокойствия и расслабления... 🩷🩷🩷 Приятного чтения! Если среди этих постов нет ответа на волнующий вас вопрос, вы всегда можете его задать в комментариях или через ✉️ анонимную форму — я обязательно их прочитаю и отвечу, если вопросы заданы в корректной форме и не предполагают нарушения принципа конфиденциальности.