🔥 3 МИФА, КОТОРЫМ МЫ ГОТОВЫ ВЕРИТЬ Пост навеян частыми вопросами о страшных диагнозах, которые нам ставят "специалисты". И мы охотно верим в "соли" и "приговоры", потому что принять тот факт, что нужно просто больше двигаться и работать с телом - гораздо сложнее 😉 Давайте разберем три самых популярных заблуждения, которые мешают вам жить без боли: 1. Грыжа — это следствие, а не болезнь (См. мой предыдущий пост, там подробно описал что к чему). Важно: Грыжа — это лишь видимый результат многолетней мышечной нестабильности. Если не восстановить тонус мышц, грыжа вернется, даже после операции. 2. Боль в спине вызвана отложением солей До сих пор можно услышать такую фразу: "У вас болит спина и ноют суставы из-за того, что отложились соли" Что на самом деле? Хлорид натрия, который поступает к нам вместе с пищей, быстро выводится почками. Соли кальция, что содержатся в твороге, животном белке и прочих продуктах, усваиваются в необходимом количестве в костной ткани. Осадок солей выпадает крайне редко в виде камней в почках и желчном пузыре и никакого отношения к мышцам и болям в спине не имеет. Боль и воспаление, которые вы чувствуете, - это не шлаки и отложения. Это механическое раздражение нервов из-за мышечной нестабильности! 3. Остеохондроз - это приговор Назвать остеохондроз заболеванием - некорректно. Это такое же возрастное изменение, как седые волосы или морщины. Остеохондроз - это компенсаторная реакция дисков на то, что мы становимся старше и меньше двигаемся. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ? Чтобы избежать боли, нужно не лежать, а тренироваться, улучшать кровообращение и поддерживать подвижность! Не знаете, с чего лучше всего начинать? Отвечаю: С восстановления мышечного баланса. Убрать зажимы и перекосы, только потом подключать специальные упражнения, которыми я с радостью делюсь. ⚠️ Важно: Только профессионал может увидеть, какие именно мышцы вас "подводят". Не занимайтесь самолечением. Здоровья вам, друзья!