Экстренная помощь шее и верхней части спины 🚨 Большинство проголосовало именно так. Как всегда, потребуется теннисный мячик, если у вас есть специальные мячи для самомассажа - отлично. Включаем и повторяем) Помните, чаще всего, боль такого характера - хроническая, из-за малоподвижного образа жизни. 📌 не стоит тянуть и заниматься самолечением, если: • боли усиливаются • Вы не можете повернуть шею • боль отдает на лопатку или грудь Лучше обратиться к профессионалу на этой неделе есть свободное место на консультацию, пишите в ЛС или сообщения канала ✍️