ВАШ ПАРТНЁР - ВДА (Взрослые Дети Алкоголиков) Если ваш партнер вырос в дисфункциональной семье, вы наверняка сталкивались с ситуациями, которые ставят в тупик. Вы видите сильного, взрослого человека, который вдруг становится уязвимым и тревожным. Вам кажется, что между вами всё прекрасно, а партнёр неожиданно отстраняется. Важно понимать: вы любите человека с глубокой душевной раной. Это не значит, что вы обязаны эту рану обслуживать, но вот вам ориентиры для понимания происходящего: ВДА боятся сделать что-то не так и тем самым разрушить отношения. Их преследует опасение сказать что-то не то, совершить какой-то неуместный поступок, ошибиться. Вы можете договориться, что подобная ситуация — это повод для разговора, а не для разрыва. ️Они так хотят казаться «нормальными», что порой создают искусственный образ — личность, которой, как им кажется, им следует быть. Но этот фасад никогда не работает так безупречно, как они надеются. Постепенно доносите до партнёра простую мысль: «Я вижу тебя настоящим. Я знаю твои недостатки и понимаю, что ты не идеален. Но мне с этим ок, и я продолжаю тебя выбирать». Когда в отношениях всё хорошо, ВДА трудно в это поверить. Вы говорите: «Этого не может быть!» от переполняющего счастья, ВДА говорит это, и его переполняют тревога и страх. Внутренний голос шепчет: «Это какая-то ошибка, такого со мной не бывает, значит, скоро всё закончится». И тогда, чтобы проверить прочность вашей связи, партнёр может неосознанно начать саботировать отношения. ️ВДА вообще очень боятся разрыва, и, как ни парадоксально, это заставляет их вести себя так, чтобы этот разрыв ускорить. Они могут творить абсолютную дичь, бессознательно проверяя: «А ты правда меня любишь? Примешь ли ты меня таким?». Истинная причина этих проверок — низкая самооценка и отсутствие базового доверия к миру. У ВДА часто накапливается огромное количество непрожитого гнева, который время от времени прорывается наружу. У кого-то это выражается фоновым раздражением, у кого-то — внезапными вспышками агрессии. Это детские чувства вашего партнёра, но их отголоски достанутся вам. ️ВДА легко затопляются чувством вины и стыда, даже когда для этого нет объективных причин. Эти чувства настолько невыносимы, что включают примитивные психологические защиты, которые могут проявляться как агрессия или отстранённость. Главная трагедия ВДА в том, что они не верят в свою право быть любимыми. Это ребёнок, который выбился из сил в попытках заслужить любовь, и в итоге выбился из сил и сделал вывод, что любить его не за что. Что со всем этим делать? Создавать в паре безопасное пространство. Учиться разговаривать, слушать и слышать друг друга. И принять как данность: для исцеления ран и глубоких изменений нужно время, терпение и искреннее желание обоих партнёров, а не только ваше. Мария Полещук