Что делать, если после консультаций/приёма/занятий — ощущение «я пустой» Когда ты работаешь с людьми — ты отдаёшь энергию. Много. И если нет системы восстановления — начинается эмоциональное истощение. Вот три не банальных приёма, которые работают: 1. Сенсорная «перезагрузка» После приёма — переключись на тело. Холодная вода, короткий массаж рук, аромат. Это помогает «выйти» из взаимодействия и вернуться в себя. 2. Ритуал перехода Создай свой маленький переход от «работы» к «себе»: плейлист, прогулка, заварить чай в тишине. Сознательный переход из роли. 3. Техника «Что из этого моё?» После сложной сессии запиши три пункта: что в этом взаимодействии ты взяла на себя лишнего? Что ты не должна тащить дальше? Прямо разреши себе отпустить. Ты не должна быть полой. Твоя работа — давать. Но и наполняться ты тоже обязана. #эмоциональныйинтеллект #эмоциональный_интеллект ——— Мы в ВК Мы в YouTube Мы в Apple Music Мы в Яндекс музыке 🟪 PRO EMOTION | эмоциональный интеллект профессионала