❤️ Биохимия любви: от безумной страсти к многолетней привязанности❤️ В этот день не могла пройти мимо, на мой взгляд, не совсем однозначного "праздника", но для меня это повод поговорить про любовь с точки зрения биохимии🧬 Главный герой сего действа - 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤. Действующие лица ( нет, не партнеры ) — рецепторы D2 и D1. 🦋 "Бабочки в животе", навязчивые мысли об объекте симпатии, ощущение полета, желание быть рядом, потеря аппетита и сна... Это влюбленность - буря в D2-рецепторах. С эволюционной точки зрения, это нужно, чтобы мы вообще начинали отношения. С точки зрения биохимии, это похоже на лёгкое помешательство — сужение сознания, навязчивость, эйфория (хотя и не обязательно, и это тоже нормально) Помните, да?🙈 Но, если бы D2 работали на пике вечно, мы бы никогда не создавали пар🤷‍♀. Когда уровень дофамина на D2 падает, активируются D1-рецепторы. Они отвечают за удовольствие от спокойствия, стабильности, нежности и чувства защищённости. Именно благодаря D1 мы можем наслаждаться уютным молчанием вдвоём и хранить верность долгие годы. Если D2 гиперактивны долгое время после начала отношений, а D1 не получают достаточной стимуляции, может формироваться склонность к поиску новых ощущений «на стороне». Это не «распущенность», а особенность нейромедиаторного обмена (вот так вот🤷‍♀). Смысл в том, чтобы не вмешиваться в природу чувств, а в том, чтобы создавать условия для баланса. Чтобы острая фаза не перерастала в безумие, а фаза зрелых отнощений дарила уверенность нам нужны:⬇️ 💕Полноценный сон 💕Питание - достаточное количество белка (дофамин строится из аминокислоты тирозина), 💕 Устранение дефицитов, и в первую очередь, железа (опять я про него🔗) Фермент тирозингидроксилаза, отвечающий за превращение дофамина из тирозина работает только в присутствии железа. 💕Управление стрессом и преодоление дофаминовых качелей/ям. 💕Физическая активность и cекc. (Аэробные нагрузки повышают уровень D2 рецепторов в полосатом теле) 💕 Знание генетики дофамина поможет сформировать гармоничные отношения Вот ежедневная база для здоровых отношений с собой и партнёром. Любовь - это глагол💕 Любите осознанно и заботьтесь о своей биохимии💕 На момент осмотра