До анализов: как заподозрить дефицит железа ДО врача? У данных категорий людей, с похожими симптомами более чем вероятен дефицит железа⬇️ 🟢женщина 🟢спортсмен 🟢беременная или кормящая грудью женщина 🟢пожилые люди 🟢подростки 🟢вегетарианцы 🖇выпадают волосы 🖇ломкие/изогнутые ногти 🖇бледная кожа/сухая кожа 🖇тревога 🖇туман в голове 🖇головокружения 🖇слабость, апатия, утомляемость 🖇отдых не приносит бодрости 🖇сонливость дневная 🖇пристрастие к несъедобным продуктам и запахам - мел, лед, запах бензина, красителей 🖇ночью ноги стремятся двигаться и не дают уснуть Если вы относитесь к одной из категорий и/или имеете пару симптомов из списка, то пора с этим разобраться. Все эти симптомы обусловлены 🫶плохой оксигенацией тканей (насыщение их кислородом) 🫶нарушением активности различных железозависимых ферментов, включая цитохромные комплексы в митохондриях - поражение которых происходит ДО изменений в крови. В комментариях задавайте вопросы по теме Железа, и делитесь результатами опроса👌 На момент осмотра