Знаешь, какая самая большая ошибка всех, кто решил «новая жизнь с 1 января»? Год начался активно. Вижу, как залы переполнены: все резко скупают абонементы в надежде «ну в этот раз точно похудею». Кстати, как у тебя? Уже начала тренироваться или следить за питанием?😏 Возможно странно слышать такое от тренера, который работает в зале, но бежать сломя голову в зал прямо сейчас и садиться на диету - это ошибка. К сожалению, 90% из тех, кто сейчас ворвался в режим «умереть, но похудеть», бросят всё еще до конца января🫠 ❗️А все потому что они начали просто пахать, без плана и ориентира на свое состояние❗️ Вместо стройности они получат только скачок кортизола, еще больший стресс для организма после праздников, дефициты и, как следствие, бросят все и разочаруются в себе. Но чаще всего об этом почему-то молчат, продавая марафоны «минус 5 кг за неделю»😏 Но именно из-за этого ты годами ходишь по кругу: срыв ➡️ диета ➡️ срыв. Тело становится не упругим, а отекшим и уставшим, потому что мы игнорируем физиологию . А вот если эту ошибку не совершать то процесс идет легко. Без голодовок, с комфортом и тренировками, которые дают энергию, а не отнимают её🔥 🤩Завтра я напишу, как начать свой путь к идеальному и здоровому телу (или получить новый качественный скачок в своих тренировках). Подробно разберу, как пишу стратегию для своих подопечных я сам, и как за первый месяц не бросить все это нафиг, а получить стойкий результат. А если хочешь уже сейчас узнать, какой срок нужен именно твоему организму для безопасного результата, то пройди мой бесплатный тест. Там рассчитаем реальные сроки без розовых очков и вреда для здоровья.