Сезон Юйшуй с 20 февраля по 5 марта. Холода постепенно отступают, весеннее тепло приводит к таянию снегов, растет влажность воздуха, солнечные лучи теплее, на просыпающуюся землю проливаются дожди. 🤍Сезон Юйшуй (雨水 Дождевая Вода) начинается по китайскому календарю 18-20 февраля и совпадет с 2-й половиной месяца Тигра. Сезон Юйшуй является одним из четырёх малых сезонов, отражающих появление осадков, и для сезона Юйшуй характерна сырая погода. Это второй из 24 сезонов китайского календаря, он заканчивается примерно 5 марта. ЗДОРОВЬЕ В дни перед началом сезона Юйшуй и после его начала необходимо внимательно следить за своим здоровьем. Хотя температура воздуха растет, но холода отступают не сразу, а погода остается довольно переменчивой. Именно на весну приходится пик обострений практически всех хронических болезней, в том числе сердечно-сосудистых. В это время надо остерегаться аллергических заболеваний, а также ветряной оспы, кори и т. д. 🤍Весна – время печени и желчного пузыря (элемент дерева). Активация печени угнетает работу селезёнки и желудка, что негативно влияет на транспортировку питательных веществ по всему организму. Это, в свою очередь, может вызывать самые различные заболевания, связанные с работой желудочно-кишечного тракта: боли и дискомфорт в животе, плохой запах изо рта, вплоть до депрессии. Потому весной очень важно следить за гармонией между печенью и селезёнкой. Для нормализации работы печени и селезёнки следует особо обратить внимание на душевное спокойствие, стараться избегать отрицательных эмоций. 🤍Ранней весной нужно одеваться тепло, однако с наступлением весны, температура будет повышаться, невозможно же вечно кутаться. Именно поэтому у мудрых китайцев существует такая поговорка «ся хоу шан бао» (кит. 下厚上薄): ниже поясницы нужно надевать более тёплую одежду, а выше — более лёгкую. При этом не забывать кутать спину, живот — например, заменить полноценную куртку-пуховик на пуховую жилетку. 🤍ПИТАНИЕ Знаменитый врач Сунь Сымяо (孙思邈, 581—682 гг.) писал: «Весной следует сократить употребление кислого, в то же время увеличить потребление сладкого, тем самым питая Ци селезенки». В традиционной китайской медицине к продуктам со «сладким» вкусом относится так называемая «основная пища» (主食) — рис, пшеница, ячмень, просо, кукуруза, картофель, некоторые бобовые (фасоль белая, адзуки, бобы). Вся эта пища способствует восполнению Ци селезенки и желудка (и тем самым Ци всего организма), поддерживает организм в состоянии гармонии. Сладким вкусом и свойствами восполнения Ци селезенки и желудка обладают и некоторые овощи: кочанная, китайская и пекинская капуста, редька, морковь, тыква. Все сезоны