707просмотров
44.8%от подписчиков
27 января 2026 г.
📷 ФотоScore: 778
Белковая лепёшка. Ингредиенты:
Куриное филе 150 гр
Яйцо 1 шт
Мука рисовая 30 гр
Сыр твёрдый 20 гр
Перец болгарский 30 гр Филе с яйцом и мукой измельчаем в блендере , если будет сильно густое, можно добавить воды примерно 30 мл.
Сыр натереть, перец нарезать мелко. Добавить к этой массе, перемешать. Добавить специи по вкусу.
Жарить лепешку на а/п сковороде на среднем огне, под крышкой по 5-7 минут с каждой стороны. Приятного аппетита!