Синдром Жильбера Сегодня мы узнаем, что это такое, узнаем, как контролировать уровень билирубина при данном заболевании и какие продукты нам в этом помогают. Для начала скажем несколько слов о билирубине. Билирубин — это жёлтый пигмент гемоглобина, образуется при распаде эритроцита. То есть в нашем организме постоянно требуется выводить билирубин, при творении новых клеток крови старые распадаются и образуется новый билирубин. Билирубин бывает 2 видов: непрямой — это билирубин, который находится в нашей крови, тот самый, который образуется при распаде клеток эритроцита, прямой билирубин — его водорастворимая форма, который выводится через желчь вместе с калом. Синдром Жильбера — это генетическое заболевание, которое снижает эффективность перевода непрямого билирубина в прямой. Эффективность при данном заболевании 30–40% от нормы, соответственно, чем больше мы нагружаем свою печень, тем сложнее ей работать и тем выше у нас билирубин. Диагностировать синдром Жильбера довольно просто, стоит всего лишь сделать генетический анализ. По косвенным показателям очень сложно определить синдром Жильбера, так как много других заболеваний дают тот же результат, поэтому генетический анализ — самый надёжный способ. Такие внешние проявления, как желтуха, усталость, тошнота после жирной еды, могут говорить о проблемах с печенью, в этих случаях лучше сразу обратиться к врачу. На всякий случай напомню, печень — это не фильтр, она в себе ничего не накапливает, печень — это маленький биохимический реактор, который переводит жирорастворимые токсины в водорастворимые и выводят их из нашего организма. А вот что накапливает в себе печень, так это витамины и полезные микроэлементы, такие как витамин А, Д, В12 и ферритин. Эти витамины она и тратит в процессе своей работы, так что, если вы хотите позаботиться о своей печени, сбалансируйте в своём рационе продукты, содержащие данные витамины, или начните принимать соответствующий БАД, если продуктами сбалансировать не получается. Есть ряд продуктов, которые косвенным образом увеличивают уровень билирубина. Эти продукты дают повышенную нагрузку на печень, и из-за этого она начинает ещё хуже перерабатывать билирубин в водорастворимую форму. Сильно жареные продукты. При жарке крахмальных продуктов образуется акриломид, канцероген, который повышает нагрузку на печень, например, сильно поджаристая картошка или румяная выпечка. Окисленные жиры также оказывают пагубное влияние на нашу печень, они получаются при жарке на подсолнечном масле свыше 200°, как раз для того, чтобы получить поджаристую картошечку. Жирная пища. Необходимо ограничить потребление насыщенных жиров, то есть все животные жиры. Но это не значит, что совсем нужно перестать их есть, просто быть с этим аккуратней, также не стоит забывать про полиненасыщенные жиры из растительной продукции, они не влияют на уровень билирубина. Фастфуд и канцерогены. Тут, думаю, всё понятно, любая химия, которую вы едите, обрабатывается и выводится вашей печенью, чем больше вы её едите, тем выше нагрузка на печень и тем хуже она справляется с выводом билирубина, также это касается консервированных продуктов с огромным составом и полуфабрикатов. Алкоголь. Алкоголь — один из самых ужасных продуктов для печени, помимо того, что он разрушает весь наш организм, пока циркулирует в крови, он максимально бьёт по печени. Чисто для информации, алкоголь выводится из организма примерно за 7 дней, то есть за руль можно сесть, конечно же, и на следующий день, а вот полное очищение организма от алкоголя произойдёт только через неделю. Так что, если вы раз в недельку пьёте бутылочку пива, знаете, вы всю жизнь под шафэ) Ставь лайк, отправляй другу и переходи на ПП с Виталием Царёвым. #билирубин #синдромЖильбера #печень.