Очень многие женщины годами живут в одной и той же схеме ⬇️ Вроде стараюсь Вроде слежу за едой Вроде не ем "как попало" Вроде уже сто раз пыталась взять себя в руки Но тело не меняется так, как хочется … Или меняется, а потом все откатывается обратно … И в какой-то момент в голове появляется очень неприятная мысль: "Наверное, я просто слабая" "Наверное, у меня нет силы воли" "Наверное, я просто не умею худеть" Хотя правда обычно совсем в другом - проблема чаще не в лени! И не в том, что человек "недостаточно старается" 💪🏻 Проблема в том, что питание строится хаотично. Один день - "всё, теперь ем правильно". Другой день - голод, усталость, работа, жизнь, и вечером уже доедаешь все подряд. Потом чувство вины, новая попытка "начать нормально", и так по кругу… Похудение редко разваливается из-за одной шоколадки, одного ужина или одного "неидеального" дня 🙂 Оно разваливается из-за постоянных качелей: то слишком строго то слишком голодно то слишком хаотично то "с понедельника" то "ну ладно, сегодня уже все равно" И пока человек живет в этом цикле, он не выстраивает систему, он просто бесконечно пытается "собраться". Поэтому, если у вас не получается держать результат, это еще не значит, что с вами что-то не так! Очень часто это значит только одно - вам нужна схема питания, которую реально можно выдерживать в своей жизни, а не в идеальном мире 🥰 ✉️Если узнали себя - напишите мне @shilovaoxana