«Начину с понедельника» - я это слышу почти каждый день. А теперь почему это не работает? ➡️ Кажется, мы все были в этом замкнутом круге ⌛: «Переела - пожалела - пообещала себе «с понедельника всё поновому». Но вот приходит понедельник... а ты устала, нет нужных продуктов, опять стресс, и организм требует привычного. Снова обещаешь «ещё один последний раз». Проблема не в тебе. Проблема в самой идее «резкого старта» и ожидания идеальных условий. А что если начать не с понедельника, не с ограничений - а с мягкой коррекции? Ты можешь сделать маленький шаг уже сегодня. Добавить воды. Поесть не на бегу. Заменить шоколадку из магазина на десерт без сахара. Это уже будет началом. Хватит ждать понедельников @shilovaoxana