Проигнорировал усталость Подавляющую часть жизни я очень бодрый и оптимистичный чувак. Но бывают моменты, когда меня бросает в какую-то пессимистическую яму Результаты на работе могли быть лучше. Конверсия в продажу никакая. Текст лендингов написан плохо. Когорты в жопе. На встрече нужно было сказать иначе. Всё скоро поломается. Ну и как я это допустил? Наблюдение за собой помогло понять — я становлюсь грустным пессимистом, когда устаю Хотя даже не так. Не когда устаю, а когда ПРЯМ ЗАЕБАЛСЯ. Это когда ты устал, но проигнорировал это и продолжил работать в прежнем темпе Что происходит с мозгом в этот момент: Растёт кортизол (гормон стресса), падает дофамин и серотонин (вещества, которые дают ощущение энергии, мотивации и «всё под контролем»). Рациональное мышление приглушается. За руль садится тревожный эмоциональный мозг. Он видит надуманные риски, обесценивает результаты и драматизирует будущее. Поэтому кажется, что ты плохо работаешь, всё разваливается и дальше будет только хуже. Хотя на самом деле, это не реальность, а химия уставшего мозга Лечение мне помогает примерно такое: — не работать после 18:00 — не учиться чему-то новому, успеется — смотреть кино, играть в PS, гулять — делать перерывы посреди дня, если крышечка начинает посвистывать — не принимать никаких решений, пока не отдохну (мозг будет принимать ошибочные решения) Если и у тебя сейчас такое состояние, найди время остановиться. Никакие дела на работе не важнее тебя