Мало пьёшь - больше нервничаешь Есть у нас жизненно необходимый гормон — Вазопрессин. Его главная задача — поддерживать водный баланс в организме и регулировать артериальное давление. Помимо этого, вазопрессин участвует в процессах обучения, социального поведения, формирования привязанностей, проявления агрессии. Так вот когда воды мало и кровь становится гуще, гипоталамус дает команду на выброс вазопрессина. Его задача — не отдавать лишнюю влагу наружу. А высокий уровень вазопрессина не только удерживает воду, но и приводит к росту кортизола гормона стресса, что вызывает рост тревожности и снижает стрессоустойчивость. В мозге вазопрессин действует на миндалевидное тело — амигдалу — центр страха и агрессии, чем больше вазопресина, тем больше воздействие. Еще исследования показывают, что при обезвоживании сложнее переключаться между задачами, мозг работает в «туннельном режиме» Хроническое обезвоживание поддерживает состояние фонового стресса❗️ Просто выпей воды! Худеем в МАХ