Как солнце помогает нам худеть Солнечные лучи запускают сложный химический процесс в нашей коже, который приводит к выработке витамина D. Очень интересный, кстати, процесс, как и всё происходящее в нашем организме) ☀️ Витамин D подавлет рост жировых клеток. Он не может «испарить» уже существующую жировую клетку, но существенно замедляет появление новых. ☀️ Витамин D делает клетки более чувствительными к инсулину. Если чувствительность высокая, сахар из крови идет в мышцы, а не откладывается в «запас» на животе и боках. ☀️ Витамин D снижает кортизол — гормон стресса. А именно кортизол заставляет организм накапливать висцеральный жир. ☀️ Витамин D помогает мозгу лучше распознавать сигналы лептина — гормона сытости. Когда витамина достаточно, сигнал о том, что вы наелись, доходит до мозга быстрее. Помним, что стекло в окнах блокируют UVB-лучи, поэтому синтез в таких условиях практически прекращается. Больше гуляем на свежем воздухе днём! Худеем в MAX