📌На одной из лекций услышала интересную концепцию о любви и о важности быть к себе внимательными. Так как я изучаю психосоматику и телесные практики, эта теория мне, конечно, откликнулась. В человеческих отношениях существует концепция «пяти языков любви» — это пять способов, которыми мы выражаем свою заботу о близких. 1. Подарки — когда мы хотим порадовать любимого человека. 2. Слова поддержки — когда мы искренне ободряем и хвалим. 3. Помощь и заботливые поступки — когда мы поддерживаем не только словами, а конкретными действиями. 4. Приятные ощущения (физический контакт) — когда мы дарим комфорт и нежность через прикосновения. 5. Безраздельное внимание — когда мы полностью присутствуем рядом, посвящая другому своё время. А теперь задумайтесь: как часто вы говорите на этих языках с собой? Проявляете ли такую же заботу к своим чувствам и телу? Позвольте вашему разуму начать проявлять любовь к вашему телу, хотя бы в виде простого, безоценочного внимания. Не стремясь что-то немедленно изменить или исправить, а просто прислушавшись к нему: какие ощущения и сигналы оно вам посылает? Такая внутренняя поддержка и забота о себе не менее важны, чем поддержка, которую мы дарим другим.🤍