Начали день с важного дела 🩸💉 Евик переживала накануне, хоть и сдаёт анализы стабильно раз в год. Порой чем взрослее становишься, тем бОльшим количеством страхов начинаешь овладевать. Я спокойно общаюсь с Евой на эту тему: говорю, что бояться — это нормально. Делюсь с ней техниками для снятия стресса: учу дышать, переводить фокус внимания. Подробно рассказываю о процессе, объясняю, что самое неприятное — это введение иглы, здесь можно громко подышать, а дальше уже не больно, можно выдохнуть и расслабиться. Показываю пример на себе: мы сдаём кровь вместе, я иду первая. Она смотрит, как мне делают эту процедуру, как я справляюсь. Не обманываю, что это совсем безболезненно, потому что это не так. Фиксирую внимание на том, как классно ощущаешь себя после того, как сначала боялся что-то сделать, а затем справился. Так взращивается уверенность в себе )) Покажите это видео своим деткам, если они боятся сдавать анализы 🙏 Прикрепила список того, что мы сдаём, опережая вопросы. #деткиконфетки