Разгружаем голову Чтобы сосуд заполнить, сначала его нужно освободить) Техника максимально проста, но с тем же максимально эффективна) 1. Выделяете себе время (минут 20 хотя бы), когда вас никто не будет беспокоить. 2. Берёте лист бумаги и ручку 3. Ставите таймер на 15 минут 4. Пишите ВСЕ, что в голове. Вот вообще все выписываете. Без фильтров на нужное/ненужное, правильное/неправильное. Без цензуры. Вообще все. 5. Если времени мало и есть что ещё писать - пишите дальше. Пока не появится лёгкость) 6. Смотрите на лист бумаги. Какая вы молодец! Похвалите себя) вдох - выдох. Теперь можно двигаться дальше 😉