Почему мобильность — это основа здорового тела 💯 В Body Power мы каждую неделю уделяем время работе над мобильностью. ⠀ Мобильность — это не просто растяжка. Это способность суставов двигаться в полном диапазоне без боли и ограничения. ⠀ Когда тело подвижное: ✅легче восстанавливаться между тренировками; ✅движения становятся более эффективными и амплитудными; ✅снижается риск травм; ✅мышцы работают правильнее и балансируют нагрузку. ⠀ Регулярная работа с мобильностью помогает чувствовать себя лучше не только на тренировках, но и в повседневной жизни — когда вы наклоняетесь, поднимаете что-то с пола, просто идёте по лестнице или носите ребенка на руках. ⠀ 💙Поэтому каждую неделю мы включаем упражнения на мобильность в наши занятия нового марафона Body Power, чтобы тело оставалось сильным, гибким и устойчивым. До встречи на тренировках уже завтра!