Старт нового фитнес-марафона BODY POWER — уже 3 ноября 🕺 Подготовьтесь заранее — инвентаря нужно минимум: Что понадобится: • Гантели для рук — 2–3 кг • Гантели для ног — 4–6 кг • Нескользящий удобный коврик • Кроссовки для интенсивных тренировок • Комфортная спортивная форма Ваш тренер Алиса использует 2 кг для рук, 4 кг для ног во всех тренировках марафона. Рекомендации: если вы только начинаете заниматься с весами, то можете пробовать минимальный вес гантелей, а если вы уже продвинутый спортсмен, то смело берите рекомендованный вес и более. P.s Body Power не привязан к дате, вы можете начать заниматься в любой момент. Есть ли у вас дома гантели? Готовы весь ноябрь прокачивать себя?🧦