Синдром 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Почему после праздника хочется плакать, а не улыбаться?( не всем!) Вчера был наш день. День цветов, комплиментов, внимания и ожидания чуда. Мы готовились к нему, надевали красивое белье «на всякий случай», ждали особенных слов или поступков.( услышали то что хотели?) А сегодня — 9 марта. Выходной, который пахнет вчерашними тюльпанами и... пустотой. Как психолог, я знаю, что сегодня у многих моих подруг и клиенток внутри поселился неприятный осадок. И если вам сейчас грустно, тревожно или обидно — это нормально. Давайте разберем, что на самом деле происходит в этот «день после» Типичные «осложнения» после 8 марта: 🔠Крах ожиданий (Самое частое). Мы ждали сказки, а получили ужин в кафе (которое выбрали сами) или подарок-отписку. Даже если всё было хорошо, мозг вчера был на пике дофамина, а сегодня — естественный спад. И этот контраст рождает мысль: «И это всё? А где праздник?» 🔠Ощущение долженствования. Мы так старались быть «хорошими девочками», которые «достойны праздника», что забыли спросить себя: «А чего хочу именно я, без оглядки на то, как это выглядит со стороны?» 🔠Накопившаяся усталость. Часто организация нашего же праздника ложится на наши плечи. Мы готовим, накрываем, мирим свекровей, делаем селфи. Выходной нужен, чтобы отдохнуть, но голова забита уборкой после гостей. 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 на сегодня (терапевтическая) Сядьте с чашкой кофе в тишине и честно ответьте себе на три вопроса. Не мужу, не детям, не социуму. СЕБЕ. 🔠Что вчера было для меня по-настоящему приятного? (Запишите 3 пункта). 🔠Что я делала вчера для других, хотя не хотела? 🔠Если бы у меня была «волшебная палочка» и я могла бы прожить вчерашний день идеально, что бы в нем изменилось? Почему вам может быть нужна помощь психолога именно сейчас? Потому что «день после» — это индикатор. Это лакмусовая бумажка ваших отношений с собой. Если вчерашний праздник не принес радости — значит, вы не умеете принимать #любовь. Если вы обижены на партнера — значит, вы не умеете #просить то, что вам нужно, напрямую. Если вы выдохнули с облегчением, что «этот день закончился» — значит, вы живете не свою #жизнь. Праздник прошел. А жизнь продолжается. И если внутри осталась #горечь — давайте разберемся с этим в личных сообщениях или на консультации. Не оставляйте эту #тяжесть в этом чудесномвесеннем дне @Juliya_slepkova 🔠🔠🔠