Что это: усталость, тупик или пора что-то менять?👇 Разбирая ситуации "все знаю, но ничего не делаю" с клиентами и на своих вебинарах, я часто слышу: «а как понять - это выгорание или у меня изменились приоритеты, ценности, цели... и поэтому я в тупике?» Действительно, ощущения могут быть похожими. Но причины у этих состояний разные. А значит, и решения тоже. 🌞Выгорание Это когда вы устали до предела. Сил нет даже на то, что раньше нравилось. Раздражают даже мелочи. Ни выходных, ни отпуска не хватает, чтобы прийти в себя. Постепенно появляются проблемы со здоровьем. И хочется одного - чтобы все отстали и можно было немного пожить без дедлайнов и чужих ожиданий. 🌞Профессиональный тупик Здесь силы есть, но работа больше не будоражит. Задачи делаются на автомате, инициативы почти нет - хотя вы прекрасно видите, что и где можно улучшить. Гложет мысль: «Я могу больше… но здесь это, похоже, никому не нужно». Есть ещё одна подсказка, которая помогает отличить одно состояние от другого - тип стресса, в котором вы живёте. 🌞Стресс сам по себе не всегда плох. Есть стресс, который развивает, и есть - который разрушает. «Хороший» стресс - когда задача сложная, но интересная. Вы чувствуете напряжение, и вместе с ним азарт. Такой стресс часто появляется, когда: • учитесь новому • берёте более сложную задачу • выходите на следующий уровень ответственности Он может утомлять, но в долгую даёт энергию и рост. «Плохой» стресс - когда напряжение есть, а смысла и развития - нет. Такой стресс постепенно съедает эмоциональный и физический ресурс. И часто приводит к выгоранию. А это серьёзное состояние, исправить которое без врачей и медикаментов не получится. Поэтому лучше до него не доводить. Простой способ самопроверки🌞 Спросите себя: Что я почувствую, если завтра вдруг исчезнут все рабочие задачи? 🌞Если первая реакция - недоумение и мысль «что случилось и как это исправить?» - поздравляю, вы переросли свою роль. И вам не хватает «хорошего» стресса для движения вперёд. 🌞Если же внутри ноль эмоций и только облегчение - вероятно, ваш ресурс на нуле. В этом случае стоит обратить внимание на здоровье. Иногда выгорание путают с гормональными сбоями или хроническим стрессом. И то, и другое лечится - но разными способами и у разных специалистов. Иногда мы годами пытаемся «починить» не ту проблему. Отдыхом лечим тупик. Сменой работы - выгорание. И удивляемся, почему ничего не меняется. Поэтому главный вопрос не «что мне делать дальше», а что на самом деле со мной происходит сейчас🌞 И только ответив на этот вопрос, принимать решение - обсуждать ли повышение с руководителем, менять ли работу, сферу или вообще «всё бросить». Завтра раскрою цитату, которая для многих станет ответом на вопрос - почему мы продолжаем жать на газ там, где дороги больше нет. ↗️@PollySalnikova | Каталог услуг | Сайт