Исключения для Я-высказываний В завершении темы о Я-высказываниях давайте обсудим ситуации, когда все-таки можно использовать эту технику и вполне эффективно. Разбор истории получился хорошим. Если бы автор истории сказала своей маме ту фразу с Я-высказыванием (из опроса) в надежде исправить с ней отношения, то ничего бы не вышло. В первую очередь дело, конечно, в обвинении. «Когда ты говоришь о пластинке, мне больно» воспринимается как «Ты вообще то причинила мне боль, ясно тебе?». Никакой разницы между этими 2 фразами нет, потому что воспринимаются они одинаково. Но мама воспримет эту фразу именно так не априори, а из-за контекста, которые описан в истории. Это ключевое. Вот конкретно в этих отношениях такая фраза бы не сработала, не из-за разницы поколений или ценностей, а только из-за того, как настроены их межличностные отношения. Мама уже привыкла вслух негодовать, оценивать дочь, брать инициативу. Дочь реагирует на это внутри себя, а точнее, молча обижается и ходит за мамой с кислым лицом. Поэтому в ее случае фраза «Когда ты говоришь о пластинке, мне больно…» будет агрессивной от накопленных обид и нелепой. Когда на вас на улице лает собачка как йорк или чихуахуа, вспомните, как вы реагируете. «А что это ваша собачка на меня рычит, утютю». Примерно так. В случае любой психотехники самое основное правило - это учитывать контекст, а именно, свое и чужое место в ситуации. Вы для другого человека что-то значите, и чем точнее вы оцените этот уровень, тем проще будет использовать технику. Уровень значимости динамичный и зависит от того, как вы общаетесь с другим. Его можно увеличить красивым общением, можно ухудшить ошибками, но об этом нужно отдельно говорить. Пока обсудим 2 правила-исключения, когда Я-высказывание использовать полезно для улучшения отношений. 1. Ваша значимость очень высокая и/или выше, чем значимость человека для вас. Тогда ваши чувства для другого очень важны. Например, когда в вас влюблены, а вы - нет или не очень, нормально сказать: «Когда ты меня караулишь у работы, мне страшно». 2. Вы - родитель (ребенка до 18 лет). Я-высказывания развивают эмоциональный интеллект детей. Ребенок в 10 лет не понимает, что, когда он кричит в машине, мама злится и отвлекается от вождения, потому что эмпатия пока формируется. А если проговорить это (может быть и несколько раз) ребенок сначала услышит, потом будет обращать внимание, потом научится видеть реакцию мамы. К пункту 1 можно привести гораздо больше примеров контекста общения, не только влюбленного. Попробуете описать?