Всем привет, с вами Synex, на связи @HolaAloe! 🔬 🤔 Не думал, что придётся писать об этом, но всё-таки... 🧪Вещество, которое так или иначе есть в любом магазине ноотропов и является неотъемлемым компонентом всевозможных прокогнитивных связок. Та самая шестерня, без которой "механизм" не запустить – холин (и его производные). Вкратце рассмотрим, какие бывают формы холина, чем друг от друга отличаются, и всё-таки зачем нужны⁉️ Что такое "Холин"🔵 Холин, он же (2-гидроксиэтил)триметиламмоний, является по своей структуре спиртом (этанолом), к которому прицеплена трижды метилированная аминогруппа. Это важно для дальнейшего понимания отличий форм холина друг от друга. 🧠 В норме в организме синтезируется из фосфатидилэтаноламида путем присоединения трёх CH3- групп к атому азота, что называется метилированием (за это отвечает фосфатидилэтаноламин-N-метилтрансфераза). Однако этого синтеза для человеческого организма недостаточно, из-за чего необходимо поступление холинсодержащих липидов, например, фосфатидилхолина и сфингомиелина. В чистом виде в пище встречается в весьма скудных количествах, например, в молоке. Зачем нужен холин🔵 🔵Он входит в состав мембран клеток в виде холинсодержащих фосфолипидов (ХФ). Это, в свою очередь, позволяет ему реализовать ряд крайне важных функций: 🔵Формирование структуры мембраны 🔵Регуляция её текучести (сфингомиелин снижает, фосфатидилхолин — повышает) 🔵Реализация внутриклеточных биохимических каскадов, связанных с фрагментами ХФ, например, диацилглицерином 🔵Электроизоляция (за счёт сфингомиелина) В клеточных мембранах количество холинсодержащих соединений в среднем составляет около 30%. 🔵Другие функции холина связаны с его способностью метаболизироваться в ацетилхолин путём ацетилирования с помощью фермента холин-о-ацетилтрансферазы. В свою очередь, ацетилхолин накапливается внутриклеточно, в везикулах, куда его доставляет везикулярный ацетилхолиновый транспортер. Выделение ацетилхолина из нейрона зависит от тока ионов кальция (который, в свою очередь, зависит от притока натрия). После выделения ацетилхолин активирует рецепторы двух ключевых типов – никотиновые ацетилхолиновые рецепторы (nAchR) и мускариновые ацетилхолиновые рецепторы (mAchR). ➡️ Никотиновые рецепторы являются ионными каналами, которые преимущественно пропускают ионы натрия и калия. Активация этих рецепторов приводит к реализации целого ряда физиологических эффектов, таких как возбуждение нейрона, выделение различных нейромедиаторов, приток кальция в нейрон, долговременная потенциация (основа памяти), а также сокращение мускулатуры. ➡️ Функции всех 5 подтипов мускариновых рецепторов требуют долгого и отдельного рассмотрения, они весьма обширны и включают в себя регуляцию слюноотделения, памяти, сновидений, абстрактного мышления, выделения дофамина, пищеварения, тонуса сосудов и т.д. Отмечу также, что эти рецепторы являются метаботропными, то есть, они взаимодействуют с внутриклеточными белками. 🔵В печени холин используется для синтеза ЛПОНП, которые выводятся из печени, что обеспечивает отток избытка липидов. Дефицит холина приводит к неалкогольной жировой болезни печени. Зачем холин на курсе ноотропов🔵 Тот самый вопрос, который я слышу избыточно часто, и из-за которого я решил написать этот пост) Любое вещество, которое усилит нейропластичность, увеличит количество биомембран, синтезируемых в единицу времени. А как известно, большая часть ноотропных соединений способствует увеличению нейропластичности. Это также ускоряет истощение запаса холина. 🧠 🔵Холин начинает активно расходоваться для синтеза мембран, в результате чего его пул стремительно истощается. 🔵🔵🔵 Это может снизить уровень холинергической передачи, что нарушает тонкую регуляцию активности всех тех рецепторов, которые описаны выше. А это выливается в сонливость, апатию, туман в голове и т.д... Таким образом, вне зависимости от того, какое вещество будет стимулировать наш мозг на ускоренный биосинтез мембран, следует подкидывать холин для поддержания г