Анатомия кризиса: почему мозг перестает хотеть стройное тело? Ох уж эти дофаминовые качели, обожаем. Разберём подробнее! Наш мозг – ленивый и очень экономный. Когда вы начинали, цель похудеть была подкреплена дофамином (например, радость от первых значений на весах, новая одежда, комплименты). Но, со временем происходит гедонистическая адаптация: новые джинсы стали старыми, комплименты – привычными. Дофаминовый отклик исчезает. Мозг говорит: «слушай, мы это уже проходили. Это не приносит былой радости. Может, хватит тратить энергию? Давай лучше на диване полежим, там безопасно». Кризис целей – это конфликт между привычкой (ходить в студию на занятия) и отсутствием награды (эмоционального удовлетворения). Как мы помогаем девочкам справляться с кризисом целей? Мы модернизируем старые цели под новые вызовы. Например, наши клиентки сами становятся тренерами или погружаются в новый вид спорта. Потому что благодаря тренировкам в студии девочки имеют огромную базу знаний и навыков. Большинство девочек переводят фокус внимания с внешних характеристик на внутренние. Профессиональная деятельность, профессиональный спорт, выздоровление – это лишь малая часть вариантов модернизации целей. Представьте, как можно с одного пробного занятия открыть в себе потенциал на долгие годы 💗