Сегодня, 28 марта, Международный день нутрициолога — и я с радостью могу сказать: да, это и про меня тоже. Для меня нутрициолог — это не «человек, который запрещает сахар и пишет идеальные меню», а специалист, который помогает собрать питание, сон, образ жизни в систему, которая держит тебя в реальной жизни: с работой, детьми, стрессом и усталостью. Мы смотрим не только на тарелку, но и на анализы, ритм дня, уровень стресса, кишечник, сон — чтобы еда стала опорой, а не ещё одним источником вины. Как отдельное направление нутрициология стала формироваться во второй половине XX века, когда стало очевидно, что качество рациона и привычки напрямую связаны с хроническими заболеваниями и качеством жизни, а не только с цифрой на весах. Сейчас во многих странах есть профессиональные сообщества нутрициологов, а 28 марта отмечают как день, когда ещё раз напоминают: питание — это про здоровье каждый день, а не про «похудеть к лету». Я выбрала эту профессию, потому что верю: с телом можно выстраивать отношения без войны, через понимание и маленькие реальные шаги. И очень благодарна тебе за доверие 🫶