Утро. Проснулся, а тело будто бетоном залили. Нужно расходиться, разминаться — никакого отдыха. Магазин. Дошел до соседнего дома, купил хлеб. На обратном пути поясница «выключилась». Очередь. Три минуты стоишь у кассы — уже не знаешь, куда себя деть. Повисаешь на тележке, чтобы разгрузить спину. Шнурки. Это отдельный квест. Найти позу, чтобы нагнуться без боли. Если это про вас — не надо терпеть. 28 марта в 16:30 приглашаю на мастер-класс «А грыжа ли?» с неврологом Инной Романовой. Что будет: ✔ Врач простым языком развеет мифы о боли в спине. ✔ Я (специалист по движению) дам комплекс упражнений, которые снимут напряжение с поясницы и шеи. ✔ Ответы на ваши вопросы. Без диагнозов. Только общие темы, польза и движение.