Произошла победа на собой, чуть больше месяца адекватного (для меня) питания 🍽️ Вчера был запланированный день объедания всего всего, чтобы разгрузить психику. К сожалению, я не в той категории людей, которые знают меру, и не могу позволить себе добавлять в рацион 20% еды «для удовольствия». Тактика моя такова: 1 раз в неделю - «вкусняшка», какое то не очень сбалансированное блюдо на доставку 1 раз в месяц - весь день ем что плохо лежит Да было не легко, но как будто для меня эта тактика пока работает. Как научусь контролировать себя, позволю в день закидывать шоколадки 😏