ОПИСАТЕЛЬНАЯ ПОХВАЛА Недавно прочитала книгу( кину а комментарии название, но книга несколько манипулятивная, но в целом здравая)  и у меня сложился пазл.  ⛔️Когда мы говорим кому-то «молодец» или «отлично», мы даём оценку. Причем оцениваем достижение ( результат)  и часто это ощущается как пустой звук( привычно как «будь здоров») 🟢Так не надо, а как надо?  Описательная похвала ощущается совсем иначе: человек не оценивается, а получает обратную связь о том, что именно он сделал и как это выглядит со стороны. 🟢Что такое описательная похвала Это способ сказать о том: что вы видите слышите или чувствуете без оценочных суждений ( про оценочные высказывания снова рекомендую книгу Ненасильственное общение)  ⛔️Вместо «ты замечательно нарисовал»  ✅ «я вижу, что линия здесь идёт ровно, а синий цвет переходит в зелёный»  ⛔️Вместо «ты молодец»  ✅ «ты убрал посуду и протёр стол». Вообще… «молодец» вместе с этой фразой тоже будет ошущаться иначе и лишней не будет 🟢этот принцип похвалы  можно использовать: В отношениях с детьми партнёрами коллегами  ☝️с самим собой  Везде, где важно не просто порадовать человека, а дать ему информацию о его действиях. С ребёнком: «Ты сам надел шапку и завязал шнурки, теперь мы можем выходить сразу» С партнёром: «Ты купил тот самый сыр, который я люблю, я заметила это» С коллегой: «В твоём отчёте подробно расписана третья часть, я сразу понял логику расчётов» Для себя: «Я сегодня закончил дела на час раньше, потому что не отвлекался на телефон» 🔴Как этому НАУЧИТЬСЯ?: Можно использовать несколько опорных вопросов: ❓Что именно сделал этот человек? ❓что я чувствую при этом? ❓Что я вижу в результате его действий? ❓Какие усилия ему потребовались? ❓Что изменилось после его действий? Как это помогло мне или ему или окружающим?  РЕБЕНОК которого хвалят описательно, понимает, что именно у него получилось, и может повторить этот способ действий. Изменяется МОТИВАЦИЯ с результата на процесс. Изменяется САМООЦЕНКА потому что она опирается на факты( которые он сам видит) а не на оценку мамы ВЗРОСЛЫЙ видит, что его усилия замечены, причём замечены детально. Тот, кто использует описательную похвалу, ☝️учится быть более внимательным к другим. Потому что описательная похвала по сути акт внимания.  ☝️и замечать то, что обычно ускользает от внимания. А это про тренировку осознанности( внимание к себе в текущем моменте)  А значит…. Это меняет способ смотреть на людей и на то, что они делают.  А это путь, например, к самосостраданию( и к принятию) ☝️особенно у тех, кто любит обесценивать свои заслуги( а таких примерно большинство) Потому что с «молодец» можно поспорить, а с фактом действия нет #самопринятие #самосострадание А у вас как все с похвалой? Особенно с похвалой себя любимой?)))