😱Как ускорить Метаболизм? Возможно ли есть в огромных количествах и не толстеть?🍰 Зачастую,самым распространенным желанием является ускоренный метаболизм. Как есть много и не толстеть? -Давайте разберёмся,что вообще такое «метаболизм»? 🍋Метаболизм-это химические реакции,поддерживающие жизнь в организме! Если говорить очень просто,то-это огроооомное количество путей,распадов,реакций,Которые проходит наша еда,что бы стать энергией) ⚡️Скорость метаболизма❗️ 🌬️Базовый уровень метаболизма-это Наш организм тратит энергию на поддержание жизнедеятельности всех внутренних процессов. Дыхание,кровообращение,работа внутренних органов и тд.Это и есть базовый метаболизм,туда не входит активность. ⁉️НЕЛЬЗЯ ОПУСКАТЬСЯ НИЖЕ ЦИФРЫ БАЗОВОГО МЕТАБОЛИЗМА Те самые диеты на 1000к,Я против этого! (Уже говорила в тт несколько раз) Как ускорить базовый метаболизм? ~ единственный способ ~ 🏆Нарастить мышечную массу🏆 Для поддержания,Мышцы требуют куда больше энергии,нежели жир. Иначе-никак🥲 🏎️Все остальные калории организм тратит лишь за счет активности! ☢️что бы ускорить метаболизм(есть больше) нужно увеличить потребность в энергии.Соответственно,Двигаться и думать больше! Активная мыслительная деятельность,тоже увеличивает расход калорий Других вариантов,увы не существует! И если вам обещают ускорение метаболизма знайте,что вас весьма нагло обманывают! Если хотите,мы потом подробнее разберём,такие темы как: -какая активность лучше? -Почему силовые эффективнее для жиросжигания,чем кардио? -Что более важно,фоновая активность или доп.спорт? И так далее,дайте знать,если тема интересна) ⛔️Внимание⛔️ скажите пожалуйста,хотели бы вы эфиры в тик ток? Если да,то на какую тему и в какой половине дня! Заранее спасибо,я думаю эфиры, это весьма интересно)