🍪 Ваш главный критик живет у вас в голове. И он о вас заботится. 🔸 Он шепчет: «Не справишься», «Оступись» — не из злости. Его миссия — уберечь вас от боли, риска и разочарования. Как мама, которая заставляла носить шапку. Суть — не в контроле, а в заботе о вашем здоровье. Как договориться с заботливым критиком: 1. Узнайте его. Поймав самокритику, спросите: «От чего ты меня хочешь защитить?» (От провала? Стресса? Неидеального результата?). 2. Поймите заботу. «Я вижу, ты хочешь, чтобы я не расстроился и не переживал. Спасибо». Это обезоруживает. 3. Найдите ядро. В его словах есть полезное звено. «Ты прав, к этому стоит подготовиться получше. Но действовать я буду». 4. Поблагодарите и действуйте. «Спасибо, что бережешь. Но я готов рискнуть и получить свой опыт». 🔸 Ваш критик — часть вас. Не гоните его, а превратите в мудрого советчика. А вам удается договариваться со своим внутренним критиком? Поделитесь своим опытом 🤍 Пачка печенья