Голоса, которые мы носим в себе 👥 Внутри каждого из нас живут разные голоса: одни поддерживают, другие критикуют, третьи сомневаются. Эти внутренние персонажи часто говорят чужими словами — родителей, учителей, общества. Как это проявляется: 🔺Вдруг ловите себя на фразе, которую говорила мать 🔺Критикуете себя тем же тоном, что начальник 10 лет назад 🔺Хвалите себя так, как когда-то хвалил любимый учитель Практика распознавания: 1. В момент сильной эмоции спросите: «Чей это голос?» 2. Поблагодарите его за попытку помочь (даже критика обычно хочет «уберечь») 3. Создайте новый, свой собственный внутренний голос — тот, что говорит мягко Пачка печенья