Управление стрессом Управление стрессом — постоянный предмет исследований. В статье рассматриваются новые подходы через психонейроиммунологию, полифенольную биохимию и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Психонейроиммунология Стресс влияет на иммунную систему, регулируя цитокины. Психонейроиммунологические маркеры могут помочь в индивидуальном управлении стрессом. Полифенольная биохимия Полифенолы из растительной пищи могут уменьшать стресс, модулируя уровни кортизола. КПТ Эффективна в управлении стрессом, изменяя мышление и поведение. Возможны новые формы КПТ. #ОтветыНаВопросы #психология